Dieta ProtalZákladní pojmyČásti dietyDietní jídelníčekZeptejte se nás

Recepty Dietní test

...

Koření

Potraviny vhodné k hubnutí jsou většinou chuťově nevýrazné a jídelníček se tak pomalu stává nudným. Málokdo u takové diety vydrží a nakonec se stejně vrátí k chutí nabité čokoládě či k uzeninám.

Ostré koření opravdu brzdí hlad. Pro trávení ostřejšího jídla musí tělo vynaložit více energie a vy tak nevědomky spalujete tuky. Navíc, ostrého jídla se nepřejíte, protože včas zaznamenáte, kdy máte dost. Nejlepšími odbourávači tuků je kari koření, černý pepř, kmín, cibule, chilli, zázvor a koriandr.

Vědci zjistili, že zvláště kari koření obsahuje látky, které zamezují ukládání tuků. Navíc podporuje i spalování lipidů v zásobárnách tuku.

Dovolené koření:

- mořské řasy
- anýz
- aroma bez cukru
- bazalka
- křen
- skořice
- citron
- estragon
- česnek
- muškát
- hřebíček
- zázvor
- sušené nízkotučné kakao
- kardaman
- dietní kečup
- kmín
- kolendra
- sterilované okurky
- kurkuma
- máta
- paprika pálivá mletá
- paprika
- pepř
- petržel
- rozmarýn
- čočka
- rajčatový protlak
- cibule (čerstva a sušená)
- šafrán
- vanilka

Přípustné koření:

- dukanova majonéza
- hořčice
- vinný ocet
- nízkotučná zakysaná smetana
- sezam
- kukuřičný škrob
- sůl


Nedovolené koření:

- cukr
- čokoláda
- kečup
- majonéza
- máslo
- olej
- olej olivový
- ořechy
- sušené ovoce
- smetana